Entrenamientos Semana del 4 al 10

Bien, parece que ya la pierna esta volviendo a la calma, y que puedo volver a entrenar, aunque lo estoy haciendo poco a poco, para no tener que volver a parar... así que esta semana vamos haciendo cositas.
Lunes: como tenia mono de nadar, y no fue posible, decidí salir a correr 30 min para matar las ganas de cardio, y después hacer una pequeña rutina de pesas en casa, fue bastante bien aunque tuve un poco de dolor en la rodilla.
Martes: Nadar, andaba un poco cansado de piernas, pero aún así conseguí sacar unos 800 o 900 metros, que no son muchos, pero uno está cascao ya :p
Miércoles: Bici, Dios que ganas tenia "de montarla", y por fin he podido entrenar, iba con miedo pero la cosa ha ido bastante bien, 70 km de bici con una media de 26 km/h, no es gran cosa, pero no es época de ir haciendo figuritas....
Jueves: Un poquito de running con mi futura campeona en la medio maraton de Almería, 30 min por el paseo de Aguadulce.
Viernes: Por la tarde después del currito 45 km de Bici para soltar piernas...
Sábado: Salida en Bici con la grupeta a tomar cafetito en Adra, 80 km en total
Domingo: tenía pensado tomarlo de descanso, pero despertó un día muy bueno y era dificil desperdiciarlo, así que 32 min con la campeona.....